研究发现，要维持一段长期感情，坦诚地表达愤怒是必不可缺的。表达愤怒是一个磨合的过程，它是在告诉对方我不能接受你的这种做法，因为这样做触犯到了我的原则，它让双方都更加懂得彼此的需求，有利于在日后更顺利、更默契地相处，正确表达愤怒的方式就是告诉对方你的感受，一句简单的我觉得有些生气就是健康表达愤怒的开始，在之后，你可以详细说说让你觉得生气的具体行为和其他原因。

与此同时，你需要保证和对方有眼神交流，在70%的时间里看着对方的眼睛说话可以让对方感觉到你的认真，同时又不会太过挑衅。在沟通时最重要的一点就是，无论有多生气，都尽量不要去责备对方。在表达愤怒时，语句多用我开头，而非用你开头。比如说，用我不认可你的做法替代你这样做是不对的用我生气是因为看到你做了什么事替代你这么做惹怒了我，前者是表达你自己立场和主观感受的语句，是一种对情况的观察，后者则是强加于他人的责备，很有可能是主观臆断，而并非对方的本意。

1.描写人物愤怒的好词好句怒火中烧怒火满腔勃然火起勃然大怒火冒三丈悲愤填膺无名火起怒火冲天恼羞成怒怒目切齿怒气冲冲怒目而视怒形于色刻骨之恨恨之入骨狂愤暴怒怒容满面愤怒至极众怒难犯千古之恨怒气填胸怒目圆睁愤然大怒天怨人怒天怒人怨切齿痛恨暴跳如雷怒色怒号大怒激怒悲愤恼怒愤怒讨厌憎恶惋惜惭愧内疚痛悔忏悔愤慨憎恨发怒激愤愤然痛恨含怒暴怒动怒狂怒气愤气恼2.描写人物愤怒的句子1、他听了，立刻瞪起了眼，脸上暴起了一道道青筋，愤怒地盯着我。

3、他的脸像蜡一样的黄，嘴唇咬得发白，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖，狠狠地盯着对方。4、只见他，虎目圆睁，一脸怒气。5、我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着，真恨不得扑上去抓住他狠狠地揍几拳。6、他真的生气了，双手紧紧握住，微微颤抖着，胸脯剧烈地起伏着。7、他那模样活像一只愤怒的、随时准备扑上去咬人的美洲豹。

以下是一些描写愤怒和抗拒的语句：愤怒：气愤、愤慨、怒气冲冲、怒目圆睁、暴跳如雷、怒不可遏、愤怒至极、怒发冲冠、怒目切齿、怒火中烧。抗拒：不屈、不从、不愿、反抗、抵制、抵抗、反感、抗议、反对、拒绝、顽抗、顽强抵抗、顶嘴。愤怒和抗拒结合：破口大骂、怒斥、咆哮、痛斥、愤然离去、义正言辞、义愤填膺、不屈不挠、奋起抗争、抗争到底、不屈不饶、不屈不怕、奋起反击、顽强斗争、顽强抗争、激烈抵抗、顶住压力、坚决反对。

摸鱼儿·东皋寓居（北宋）晁补之买陂塘、旋栽杨柳，依稀淮岸江浦。东皋嘉雨新痕涨，沙觜鹭来鸥聚，堪爱处最好是、一川夜月光流渚。无人独舞，任翠幄张天，柔茵藉地，酒尽未能去。青绫被，莫忆金闺故步，儒冠曾把身误。弓刀千骑成何事，荒了邵平瓜圃，君试觑。满青镜、星星鬓影今如许，功名浪语。便似得班超，封侯万里，归计恐迟暮。